Kömürün Sıcaklığı, Külün Hatırası: Yas Üzerine Bir Metafor

Yazar: raba

Yazan: Uzm. Klinik Psk. Rafi Balıkçı Bir yakını kaybettikten sonra hissedilen acı, insanın elindeki en sıcak halindeki bir kömür gibidir. İlk anda o kömür avuçlarını yakar, dayanılmaz bir acı verir. Ellerinin her yerinde yanık izleri bırakır, gözyaşlarıyla birleşen duman, gözlerini yakar. Bu acı öyle büyüktür ki, kalbinin derinliklerinde hissedersin, ruhunu sarsar. Geceleri uyuyamazsın, gündüzleri o…

Egzersiz ve Depresyon

Yazar: raba

Psk. Belçim Tublek İnsanlar gün içerisinde ne kadar fiziksel olarak aktif olursa o kadar az depresyona yakalanma ihtimalleri olur çünkü egzersiz yaptığımız esnada dopamin ve endorfin nörotransmiterleri salgılanır bunlar beynimizde ödülden sorumlu bölgelerde görev alırlar aynı zamanda kişiyi mutlu kılmanın yanı sıra ağrı eşiğini artırır, fiziksel acıyıcı azaltırlar. Strese karşı savaşan bir hormondur bunlar. Bu…

Alışkanlıklar Doğası ve Erteleme

Yazar: raba

Alışkanlıklar Doğası ve Erteleme Davranışları Nasıl Değiştirilir? Yazan: Psk. Belçim Tublek Erteleme davranışı insanın kendi yararına olabilecek bir şeyi öteleyerek öz sabotaja sebep veren bir alışkanlıktır. Antik yunandan bu yana Platon’un, Aristoteles’in ve birçok ünlü filozofun merceği altına alınmıştır. Akrasia ismini verdikleri bu fenomen Yunanca ‘kendini kontrol edememek’ anlamına gelir, peki erteleme davranışını sadece bir irade…

Benlik İkame Bir Semptomdur

Yazar: raba

Bilincin dansı bilinçdışının ezgilerini sergiler. Bilinç dansıyla bilinçdışının ezgilerini fısıldar. Dans müziğin kokusudur. Müziktenyayılır. Dansa anlamını veren müziğin ritmidir. Terapistler kulaklarını danışandaki bugizli ezgiyi duyabilmek için özel olarak eğitir. Gündelik duyuşun ötesindedir bu. Başkabir duyma şeklidir. Terapist de danışanı, ona kendini dayatan müziğe karşı eğitmeyiamaçlar. Danışan bu sayede kendi orkestrasının şefiyle tanışma fırsatını yakalar.Danışanın ego…

Obsesif Kompulsif Bozukluk

Yazar: raba

Obsesif Kompulsif Bozukluk Nedir? Obsesyon: Kişi istemeden aklına gelen, sabit fikirle tekrar eden, rahatsız edici, bilinçli bir şekilde uzaklaştırılamayan, benlikten uzak (ego-distonik) hayal, dürtü veya düşüncedir. Örnek olarak, sayma-sıralama-simetri, cinsel-dini içerikli veya biriktirme-istifleme obsesyonları verilebilir. Bunların dışında kişinin kendisine veya çevresindekilere zarar verme düşünceleri gibi obsesyonları da bulunabilir. Kompulsiyon: Kişinin obsesyonlarından doğan anksiyeteyi uzaklaştırmak ve…

Bipolar Bozukluk

Yazar: raba

Bipolar  Bozukluk  Nedir? Bipolar  bozukluk,  belli  bir  düzen  olmadan  tekrarlayan  mani,  hipomani,  depresyon  ya  da  karma  görünümlü  duygudurum  dönemleri  ile  karakterize  olan,  kronik  seyirli,  mesleki,  ailesel  ve  sosyal  alanlarda  işlevsellikte  belirgin  bozulmaya  yol  açan  bir  duygudurum  bozukluğudur.  (Yeloğlu,  2017) Bipolar  Bozukluğu  Belirtileri  Nelerdir? Bipolar  bozukluğu  olan  kişiler,  aşırı  mutluluk,  enerji  ve  netlikten  üzüntü,  yorgunluk  ve …