Otomatik Bir Düşünce: Seçici Soyutlama

Yazar: raba

Otomatik Düşünce Hatası: Seçici Soyutlama Seçici SoyutlamaHazırlayan: Uzman Klinik Psikolog Rafi BalıkçıSeçici soyutlama, bireylerin çevrelerinden veya deneyimlerinden belli detayları seçip bu detaylar üzerinden genel bir durumu değerlendirmeleri olarak tanımlanabilir. Bu düşünce biçimi, genellikle olumsuz bir olaya odaklanarak genel başarıları, olumlu durumları veya alternatif perspektifleri göz ardı etme eğilimindedir. Özellikle beyaz yakalı çalışanlar arasında yaygın olarak…

Keyfi Çıkarsamalar

Yazar: raba

Bir Düşünce Hatası: Keyfi Çıkarsama! Keyfi Çıkarsama: İlişkisiz Sonuçlara Dayalı Hatalı Yargılar Keyfi çıkarsama, kişinin yaşantılarından herhangi bir kanıt olmaksızın veya aksine kanıtlara rağmen tamamen ilgisiz veya tam tersi bir sonuç çıkarması durumudur. Argoda “kel alaka” olarak da adlandırılan bu durum, insanların yanlış yargılara varmasına ve yanlış anlamalara sebep olabilir. Örneğin, bir arkadaşımızın olumlu ve…