Online terapi, özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR) terapisi, yüz yüze psikoterapi kadar etkili olabilir. Bu konuda yapılan bilimsel araştırmalar, çevrimiçi terapilerin etkili olabileceğini ve birçok durumda yüz yüze terapilere benzer sonuçlar elde edildiğini göstermektedir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) BDT, depresyon, anksiyete, stres ve çeşitli diğer psikolojik sorunların…
Yazan: Uzm. Klinik Psk. Rafi Balıkçı Bir yakını kaybettikten sonra hissedilen acı, insanın elindeki en sıcak halindeki bir kömür gibidir. İlk anda o kömür avuçlarını yakar, dayanılmaz bir acı verir. Ellerinin her yerinde yanık izleri bırakır, gözyaşlarıyla birleşen duman, gözlerini yakar. Bu acı öyle büyüktür ki, kalbinin derinliklerinde hissedersin, ruhunu sarsar. Geceleri uyuyamazsın, gündüzleri o…
Ölüm, insan yaşamının kaçınılmaz bir gerçeğidir ve ardından gelen yas süreci, insan ruhunun en derin ve karmaşık deneyimlerinden biridir. Yakın birini kaybetmek, kişisel bir deneyim olmasına rağmen, evrensel bir olgudur. Her kültürde, her toplumda, her ailede farklı şekillerde yaşanır. Bu yazıda, yasın doğasını, insanların bu süreçle nasıl başa çıktığını ve bu sürecin insan ruhunu nasıl…
Uygun bir psikolog bulmak, duygusal ve zihinsel sağlığınızı güçlendirmek için önemli bir adımdır. Ancak, birçok seçenek arasında doğru psikoloğu bulmak bazen zor olabilir. Bu yazıda, iyi bir psikolog bulma sürecinde dikkat edilmesi gereken kriterlere odaklanacağız. 1. Uzmanlık Alanı: 2. Lisans ve Sertifikasyon: 3. Deneyim Seviyesi: 4. Tedavi Yaklaşımı: 5. İyi İletişim Yeteneği: 6. Referanslar ve…
Psikoloğa gitmek, mental sağlıkla ilgili sorunlarla başa çıkmak veya gelişim sürecine katkıda bulunmak isteyen birçok birey için önemli bir adımdır. Ancak, bir insanın ne zaman psikologa gitmesi gerektiği konusunda belirli işaretler ve belirtiler vardır. Bu yazıda, psikologa gitme zamanını anlamanın ve psikolog desteği almanın belirtilerinin neler olduğunu inceleyeceğiz. Bir İnsan Ne Zaman Bir Psikologa Gitmeli:…
Psikologlar, çeşitli alanlarda uzmanlaşarak bireylere mental sağlık hizmeti sunan profesyonallerdir. Ancak, klinik psikolog, psikiyatrist, danışman gibi farklı danışmanlık türleri arasında belirgin farklar bulunmaktadır. Bu yazıda, bu farklara odaklanarak her bir danışman ve sağlıkçı türünün uzmanlık alanlarını ve görevlerini inceleyeceğiz. Klinik Psikolog: Psikiyatrist: Danışman: Her bir sağlık personeli veya danışman, farklı uzmanlık alanlarına odaklanarak bireylerin ihtiyaçlarına…
