Bir Düşünce Hatası: Geleceği Okuma veya Felaketleştirme Hazırlayan: Uzman Klinik Psikolog Rafi Balıkçı Geleceği okuma veya kehanetçilik, gelecekteki olayları öngörme eğilimini ifade eder. Bu düşünce tarzı, genellikle gerçek olmayan ve tahmin edilemeyen bir geleceği belirleme çabasına dayanır. Bu konsept, Felaketleştirme olarak adlandırılan bir başka düşünce özelliğiyle de benzerlik gösterir. Felaketleştirme, olası diğer sonuçları göz ardı…
Bir Otomatik Düşünce Biçimi: Ya Hep Ya Hiç tarzında düşünme Bir Düşünce Hatası: Ya Hep Ya Hiç Düşünce Biçimi Hazırlayan: Uzman Klinik Psikolog Rafi Balıkçı Hep ya da hiç düşünme biçimi, deneyim ve yaşantıların siyah beyaz veya ikili bir perspektiften değerlendirilmesini ifade eder. Bu yaklaşım, bir şeyin ya tam anlamıyla başarılı olduğunu ya da tamamen…
Otomatik Düşünce Hatası: Seçici Soyutlama Seçici SoyutlamaHazırlayan: Uzman Klinik Psikolog Rafi BalıkçıSeçici soyutlama, bireylerin çevrelerinden veya deneyimlerinden belli detayları seçip bu detaylar üzerinden genel bir durumu değerlendirmeleri olarak tanımlanabilir. Bu düşünce biçimi, genellikle olumsuz bir olaya odaklanarak genel başarıları, olumlu durumları veya alternatif perspektifleri göz ardı etme eğilimindedir. Özellikle beyaz yakalı çalışanlar arasında yaygın olarak…
Bir Düşünce Hatası: Keyfi Çıkarsama! Keyfi Çıkarsama: İlişkisiz Sonuçlara Dayalı Hatalı Yargılar Keyfi çıkarsama, kişinin yaşantılarından herhangi bir kanıt olmaksızın veya aksine kanıtlara rağmen tamamen ilgisiz veya tam tersi bir sonuç çıkarması durumudur. Argoda “kel alaka” olarak da adlandırılan bu durum, insanların yanlış yargılara varmasına ve yanlış anlamalara sebep olabilir. Örneğin, bir arkadaşımızın olumlu ve…
Yazan: Uzm. Klinik Psk. Rafi BALIKÇI Ön Yargılar ve Karar Verme Kararlar üzerine konuşurken, “doğru bir karar” ifadesini kullanmak zaman zaman karmaşıklaşabilir. Çünkü “doğru karar,” genellikle olumlu, hoşa giden ve istenen sonuçları getireceği düşünülen bir karar olarak anlaşılır. Ancak, bazen istenmeyen sonuçlarla karşılaşsak ve sonucunun can sıkıcı olduğunu kabul etsek bile, aslında “doğru karar” dediğimiz…
Yazan: Uzm. Klinik Psk. Rafi BALIKÇI Image by creativeart on Freepik Kontrol İçgüdüsü ve Geleceği Tahmin Etme Arzusu: Binadan Atlamak Üzerine Bir Düşünce Deneyim Bir Binadan Atlasam Ölür müyüm?” konusunu ele alacağız. Amacımız, bir insanın bir binadan atladığında aslında ölüp ölmeyeceğini tahmin etmek üzere bir örneği incelemek. Şimdi, bu konuda üç farklı cevap verilebileceğini söyleyebiliriz:…
