Yazan: Uzm. Klinik Psk. Rafi Balıkçı Bir yakını kaybettikten sonra hissedilen acı, insanın elindeki en sıcak halindeki bir kömür gibidir. İlk anda o kömür avuçlarını yakar, dayanılmaz bir acı verir. Ellerinin her yerinde yanık izleri bırakır, gözyaşlarıyla birleşen duman, gözlerini yakar. Bu acı öyle büyüktür ki, kalbinin derinliklerinde hissedersin, ruhunu sarsar. Geceleri uyuyamazsın, gündüzleri o…
Ölüm, insan yaşamının kaçınılmaz bir gerçeğidir ve ardından gelen yas süreci, insan ruhunun en derin ve karmaşık deneyimlerinden biridir. Yakın birini kaybetmek, kişisel bir deneyim olmasına rağmen, evrensel bir olgudur. Her kültürde, her toplumda, her ailede farklı şekillerde yaşanır. Bu yazıda, yasın doğasını, insanların bu süreçle nasıl başa çıktığını ve bu sürecin insan ruhunu nasıl…
Psk. Belçim Tublek İnsanlar gün içerisinde ne kadar fiziksel olarak aktif olursa o kadar az depresyona yakalanma ihtimalleri olur çünkü egzersiz yaptığımız esnada dopamin ve endorfin nörotransmiterleri salgılanır bunlar beynimizde ödülden sorumlu bölgelerde görev alırlar aynı zamanda kişiyi mutlu kılmanın yanı sıra ağrı eşiğini artırır, fiziksel acıyıcı azaltırlar. Strese karşı savaşan bir hormondur bunlar. Bu…
