Egzersiz ve Depresyon
Psk. Belçim Tublek İnsanlar gün içerisinde ne kadar fiziksel olarak aktif olursa o kadar az depresyona yakalanma ihtimalleri olur çünkü egzersiz yaptığımız esnada dopamin ve endorfin nörotransmiterleri salgılanır bunlar beynimizde ödülden sorumlu bölgelerde görev alırlar aynı zamanda kişiyi mutlu kılmanın yanı sıra ağrı eşiğini artırır, fiziksel acıyıcı azaltırlar. Strese karşı savaşan bir hormondur bunlar. Bu…
