Anksiyete Bozukluğu, bir kişinin beklenmedik ve aşırı derecede güçlü anksiyetesi (endişesi) olması durumudur. Bu bozukluk genellikle bir ya da daha fazla anksiyete bozukluğu türünün bir kombinasyonu olarak görülebilir. Anksiyete bozukluğu türleri şunlardır:

  • Panik Bozukluk: Bu bozuklukta, aniden ve şiddetli panik atakları meydana gelir. Bu ataklar sırasında bireylerin vücutlarında çeşitli fiziksel belirtiler ortaya çıkabilir, örneğin nefes darlığı, terleme, hızla atan kalp atışları gibi.
  • Agorafobi: Bu bozuklukta, bireyler açık alanlarda, kalabalık yerlerde, veya yalnız olmaktan korkar ve bu nedenle bu tür ortamlardan kaçınırlar.
  • Fobi: Fobi, bir şeyden veya bir durumdan korkmayı ifade eder. Örneğin, hava uçuşundan korkma (uçak fobi), kapalı alanlardan korkma (klaustrofobi), veya hayvanlardan korkma (arachnofobi) gibi.
  • Sosyal Anksiyete Bozukluğu: Bu bozuklukta, bireyler sosyal ortamlarda olmaktan veya diğer insanlarla iletişim kurmaktan korkar. Bu nedenle sosyal etkinliklerden kaçınır veya bunlarda performansını düşürürler.
  • Genel Anksiyete Bozukluğu: Bu bozuklukta, bireyler genel olarak endişeli ve gergin olurlar ve bu endişe çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir.

Anksiyete Bozukluğunun prevelansı (yaygınlığı), ülkeden ülkeye değişmekle birlikte genellikle % 10 ile % 20 arasında değişmektedir. Bu bozukluk, tüm yaş gruplarında görülebilir ancak genellikle ilk belirtileri çocukluk veya erken yetişkinlik döneminde görülür.

Anksiyete Bozukluğunun tedavisi genellikle psikoterapi ve/veya ilaç tedavisi şeklinde olabilir. Hangi tedavi seçeneğinin daha uygun olacağı, kişinin durumu ve özel koşullarına göre değişebilir. Özellikle etkili olan psikoterapi türleri şunlardır:

  • Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): BDT, kişinin düşüncelerine ve davranışlarına odaklanır ve bu düşüncelerin ve davranışların anksiyete bozukluğunu nasıl etkilediğini keşfetmeyi amaçlar. Bu terapi sayesinde bireyler, anksiyete yaratan düşüncelerini değiştirmeyi ve anksiyete düzeylerini azaltmayı öğrenebilirler.
  • Gevşeme Teknikleri: Bu teknikler, anksiyete düzeylerini azaltmayı amaçlar ve bireylerin vücutlarının gevşemesi için çeşitli teknikler kullanır. Örneğin, nefes egzersizleri, bedensel tümörler, veya görselleştirme teknikleri gibi.
  • Gelişim Odaklı Terapi: Bu terapi, bireylerin anksiyete bozukluğunun kökenini keşfetmeyi amaçlar ve bu kökenlerle ilgili çalışmayı içerir. Bu terapi sayesinde bireyler, anksiyete bozukluğunun nedenlerini keşfedebilir ve bu nedenlerle ilgili çalışarak anksiyetelerini azaltabilirler.
  • Öğrenme Odaklı Terapi: Bu terapi, bireylerin anksiyete bozukluğuna yol açan öğrenme deneyimlerini keşfetmeyi ve bu deneyimler üzerinde çalışmayı içerir. Öğrenme odaklı terapi sayesinde bireyler, anksiyete yaratan öğrenme deneyimlerini değiştirmeyi öğrenebilirler.